Fitness is meer dan alleen op een toestel jezelf afbeulen, samen bewegen in groep, op muziek en met een instructor die je coacht en motiveert zullen je naar nog betere resultaten leiden.

Yoga: Alle bekende sterren zijn into yoga tegenwoordig, door middel van een reeks poses en houdingen ga je kracht en lenigheid bijwinnen en in één klap mentaal tot rust komen.

Zumba: De latino dance moves doen het helemaal. De uitdrukking "shake what your mama gave you" is hier zeker van toepassing. De opzwepende salsa en merengue muziek en de latino pasjes zorgen voor een hoge verbranding en een super leuke les.

Spinning: Uitstekende conditie les op de fiets. In groep fiets je op het ritme van de muziek, de weerstand waaraan je fietst heb je zelf in de hand en bepaal je zelf. Tijdens het fietsen simuleer je beklimmingen, afdalingen, sprints enz. Een super leuke les, de tijd vliegt en je verbruikt ong 700 kaloriën per uur.

Abdomix:gegeven door onze fitness instructors.  Samen een half uur aan de buikspieren werken,  samen “afzien” maar ook mekaar motiveren om door te doen. 

Easyline: gegeven door de fitness instructors, circuittraining op de speciale easyline toestellen..

Fatburning: het woord zegt het zelf, vetverbranding. In deze les ligt de intensiteit niet heel hoog zodat vetverbranding mogelijk gemaakt wordt. Er wordt regelmatig met de step gewerkt.

Bodypump: is een spierverstevigend groepsfitnessprogramma met gewichten en DE snelste manier om in vorm te geraken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. In de 1 uur durende workout worden alle belangrijke spiergroepen flink onder handen genomen. Een van de voordelen van BODYPUMP is dat je je spieren verstevigt en dat onnodig lichaamsvet wordt verbrand. Door de vele herhalingen en het relatief lichte gewicht waarmee wordt gewerkt, is er geen grote toename van de spiermassa maar wordt je lichaam wel strakker. (Bekijk dit filmpje).

Cardio Kick Box: is een vernieuwende groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van de "kickbag". Technieken uit verschillende gevechtssporten zoals Muay thai, kick box, boks worden gebruikt. Hierdoor is deze les niet alleen een intense calorie verbrander, je kan er ook een deel van je stress in kwijt door de kickbag te gebruiken als "tegenstander". Cardio kick box is geschikt voor dames en heren en zorgt voor meer beweeglijkheid en souplesse, betere coordinatie en flexibiliteit.