Clubnieuws |
| |
Uitbreiding groepslessen : Bodypump & Cardio Kick Box. Vanaf 17/4
BODYPUMP is een spierverstevigend groepsfitnessprogramma met gewichten en DE snelste manier om in vorm te geraken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen.
In de 1 uur durende workout worden alle belangrijke spiergroepen flink onder handen genomen. Een van de voordelen van BODYPUMP is dat je je spieren verstevigt en dat
onnodig lichaamsvet wordt verbrand. Door de vele herhalingen en het relatief lichte gewicht waarmee wordt gewerkt, is er geen grote toename van de spiermassa maar wordt
je lichaam wel strakker. (Bekijk dit filmpje)
CARIO KICK BOX is een vernieuwende groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van de "kickbag". Technieken uit verschillende gevechtssporten zoals Muay thai, kick box,
boks worden gebruikt. Hierdoor is deze les niet alleen een intense calorie verbrander, je kan er ook een deel van je stress in kwijt door de kickbag te gebruiken
als "tegenstander". Cardio kick box is geschikt voor dames en heren en zorgt voor meer beweeglijkheid en souplesse, betere coordinatie en flexibiliteit.
DEZE BEIDE NIEUWE LESSEN WORDEN GELANCEERD OP 17 APRIL TUSSEN 18U00 EN 20U30, INTERESSE????
BEL OF MAIL NAAR BENNIES FIT4LIFE EN SCHRIJF JE IN VOOR EEN EERSTE INITIATIELES.
|
 |
Personal Trainer
Met passie voor sport coacht Laurent zijn (startende) sporters. Of het nu gaat om gewichtscontrole, conditieverbetering of sportspecifieke training.
U krijgt een uniek actieplan op maat met een helder vooraf gesteld en haalbaar doel. Laurent zal u uitdagen om op een verantwoorde manier uw grenzen te verleggen.
Ook kan hij u adviezen geven over een gezonde levensstijl en voeding.
|
Nieuw uurrooster groepslessen vanaf 1 maart 2012 : klik hier |
Bennies loopt "dwars door Brugge" met zijn leden.
Leden van Bennies fit4life kunnen zich aanmelden in de club om in groep deel te nemen en op voorhand in groep te trainen voor dit evenement op 13/5/2012.
Onze fitness begeleiders stomen iedereen klaar, tot einde Maart met een gepersonaliseerd programma in de club,
vanaf april wordt er onder begeleiding buiten getraind.
Dit is een uitdaging die iedereen aankan, de afstanden zijn 5 of 15 km dus zowel de beginnende als de meer geoefende loper kunnen hieraan deelnemen.
Op de dag van het evenement krijgen alle leden een VIP behandeling : ontbijt in de club, uitdelen van loopnummers, gezamelijk naar de start,
na het lopen wacht de deelnemers in de club een lekkere douche en sauna en hebben we nog een verrassing in petto.
|
|
|
|
